Павел — автор сайтаТочное время, жизнь Тюмени, полезные факты
Подписывайтесь на мой канал в Дзене — там новые материалы о Тюмени. Я также веду страницу во ВКонтакте.
Плавание — один из лучших видов спорта для детей. В Тюмени работает более 15 бассейнов с детскими программами. Рассмотрим, где лучше начать обучение с ребёнком от 1 месяца до 12 лет.
Грудничковое плавание — от 1 месяца до 18 месяцев. Температура воды 32-34°C. Занятия с инструктором, 30 минут. Популярные клубы: «Осьминожка», «Золотая рыбка», «Baby Swim», «АкваBaby». Цена 600-900 ₽ за занятие, абонемент 8 занятий — 5000-6500 ₽.
Групповые занятия по 45 минут, 8-10 детей в группе. Программа — привыкание к воде, основы плавания, игры с элементами плавания. Цена 500-700 ₽ за занятие, абонемент 8 занятий 4000-5000 ₽.
Групповые занятия по 60 минут, 6-8 детей в группе. Программа — техника плавания (кроль, брасс, на спине). Цена 600-800 ₽ за занятие. Абонемент 8 занятий — 4500-6000 ₽. Индивидуальные — 1500-2500 ₽/час.
Крупные детские бассейны: «Олимпия», «Здоровье», «Мore», «Нептун». Все расположены в разных районах Тюмени. Удобная парковка, раздевалки с душем, детское кафе.
Занятия для мам с детьми от 1 до 3 лет. Мама находится в воде с ребёнком, инструктор показывает упражнения. 30 минут, 5-7 пар в группе. Цена 500-800 ₽ за занятие. Без абонемента — разовые посещения.
Для детей с боязнью воды, особенностями развития, или если нужна интенсивная программа. 30-45 минут с индивидуальным тренером. Цена 1500-2500 ₽ за занятие. Абонемент 8 занятий — 12000-18000 ₽.
С октября по апрель — специальные программы закаливания для часто болеющих детей. Температура воды 28-30°C. Занятия 2 раза в неделю, 45 минут. Цена 600-900 ₽/занятие. Рекомендуется 6-8 месяцев подряд.
Плавание — один из лучших способов профилактики ОРВИ. Дети, занимающиеся плаванием 2+ раза в неделю, болеют на 40% реже. Эффект заметен через 3-4 месяца регулярных занятий.
Справка от педиатра (действует 6 месяцев), справка от дерматолога, купальник/плавки, шапочка, тапочки, полотенце, мыло/гель для душа. Для малышей — подгузники для бассейна, специальные трусики.
Со скольки лет можно в бассейн? — С 1 месяца в сопровождении родителей.
Какая температура воды? — 28-34°C в зависимости от возрастной группы.
Нужна ли справка? — Да, от педиатра и дерматолога.
Как часто нужно заниматься? — 2 раза в неделю для стабильного результата.
Грудничковое плавание — от 1 месяца до 3 лет. Укрепляет мышцы, развивает дыхание, улучшает сон. Занятия 2 раза в неделю, 30 минут. Стоимость — 600-900 ₽ за занятие.
Плавание — один из лучших способов закаливания. Дети, занимающиеся плаванием 2+ раза в неделю, болеют ОРВИ на 40% реже. Эффект заметен через 3-4 месяца регулярных занятий.
Специальные группы для детей с ДЦП, аутизмом, синдромом Дауна. Индивидуальный подход, опытные тренеры. Стоимость занятий 1000-1500 ₽ за 45 минут.
Для посещения бассейна нужны: справка от педиатра (с общим анализом крови), справка от дерматолога, справка об отсутствии контактов с инфекционными больными (3 дня). Справки действительны 6 месяцев.
Для грудничков — специализированные клубы с температурой 32-34°C. 3-6 лет — группы с инструктором, 4-6 детей в группе. 7-12 лет — группы по технике плавания. 13+ лет — индивидуальные тренировки или взрослые группы.
Перед занятием — лёгкий перекус за 1 час. После — тёплый душ, переодевание, чай. Не пропускайте занятия — это снижает эффект. Поддерживайте ребёнка, хвалите за успехи. Не заставляйте, если ребёнок боится — лучше подождать.