Теннис

Теннис в Тюмени: 10+ кортов, открытые и крытые. Цены 500-1500 ₽/час. Тренеры с лицензией. Большой теннис и настольный.

Виды занятий

• Большой теннис: классика
• Настольный теннис: пинг-понг
• Теннис на грунте: медленные корты
• Теннис на харде: быстрые корты
• Теннис на траве: летом
• Падл-теннис: новый вид

Программы

• Индивидуально с тренером
• Парная игра
• Групповые занятия
• Соревнования
• Свободная игра
• Теннис для детей

Где заниматься в Тюмени

• Теннисный клуб "Тюмень": центр
• Корт "Olympic": восток
• Корт "Спартак": юг
• Спорткомплекс "Здоровье"

Что нужно для тенниса

Ракетка: для новичков 280-300 г.

Мячи: 4 шт в наборе, 3-4 в игре.

Обувь: специальная, боковая поддержка.

Одежда: спортивная, дышащая.

Напульсник, повязка: для пота.

Виды кортов

Грунт: медленный, длинные розыгрыши.

Хард: быстрый, жёсткий отскок.

Трава: летом, быстрый.

Ковёр: крытый, средний.

Падл-теннис: меньше корт, стекло.

Цены на теннис

Корт/час будни: 500-1000 ₽.

Корт/час выходные: 800-1500 ₽.

Тренер: 1000-2500 ₽/час.

Аренда ракетки: 100-200 ₽.

Абонемент 10 час: 4000-8000 ₽.

Детская группа: 600-1500 ₽/мес.

Советы новичкам

Ракетку берите лёгкую, 280-300 г.

Хват: восточный для начинающих.

Сначала отрабатывайте удары у сетки.

Подача — половина игры. Учитесь.

Регулярность: 2-3 раза в неделю.

Тренер — минимум 10 занятий.

Распространённые ошибки

Удар кистью без ног.

Скрюченный корпус.

Слишком сильный удар.

Игнорирование подрезки.

Подача без вращения.

Отсутствие разминки.

История тенниса

12 век: Франция, «jeu de paume».

16 век: ракетки, Англия.

1874: Уимблдон, первые правила.

1891: Открытый чемпионат США.

1897: Кубок Дэвиса.

В России: с 19 века.

Топ игроки

Новак Джокович: 24 титула Grand Slam.

Рафаэль Надаль: 22 Grand Slam.

Роджер Федерер: 20 Grand Slam.

Серена Уильямс: 23 Grand Slam.

Мария Шарапова: 5 Grand Slam.

Даниил Медведев: 1 Grand Slam.

Теннисные клубы Тюмени

«Теннис-Центр»: 6 кортов, крытых.

«Ace»: Мельникайте, 4 корта.

«Wimbledon»: Пермякова, открытые.

«Match Point»: Республики, грунт.

«На корте»: 50 лет Октября, хард.

Корты при ТюмГУ: для студентов.

Типы кортов

Грунт: 4 корта, медленный.

Хард: 6 кортов, универсальный.

Трава: летом, 2 корта.

Ковёр: крытый, 2 корта.

Падл-теннис: 2 корта.

Стоимость: 500-1500 ₽/час.

Теннис для детей

С 5-6 лет: базовые навыки.

С 8 лет: мини-теннис.

С 10 лет: полный корт.

Тренеры: с лицензией.

Стоимость: 600-1500 ₽/мес.

Группы: 4-6 человек.

Секции для взрослых

Начинающие: 2-3 раза в неделю.

Продвинутые: 3-4 раза.

Индивидуально: по записи.

Парные тренировки: 1500-2500 ₽.

Группы: 1000-1500 ₽/мес.

Соревнования: по уровням.

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли своя ракетка? — Нет, есть прокат.

С какого возраста? — С 5-6 лет.

Нужен ли опыт? — Нет, есть группы.

Дорого ли? — От 500 ₽/час корт.

Можно ли зимой? — Да, крытые корты.

Тренеры: с лицензией.

Удары в теннисе

Форхенд: основной удар справа. Сильный и точный.

Бэкхенд: одной или двумя руками. Зависит от игрока.

Подача: с верхней или нижней подрезкой. Важна для победы.

Смэш: удар с лёта у сетки. Завершающий.

Дроп-шот: мягкий удар у сетки.

Лоб: высокий мяч над соперником.

Свеча: высокий удар с задней линии.

Каждый удар: отработка 1000+ раз.

Тактика игры

Подача: 50% успеха. Сильная и точная.

Первая подача: рискованно, но эффективно.

Вторая подача: надёжная.

Розыгрыш: контроль центра корта.

У сетки: агрессивная игра.

С задней линии: стабильность.

Темп: ритмирование обмена.

Психология: важно в равных матчах.

Турниры для любителей

Кубок Тюмени: ежегодно.

Любительская лига: каждый месяц.

Корпоративные турниры: под заказ.

Возрастные категории: 18+, 35+, 45+, 55+.

Смешанные пары: для семей.

Призы: кубки, инвентарь.

Регистрация: на сайте клуба.

Взнос: 500-1500 ₽.

Интересные факты

Скорость подачи: до 250 км/ч.

Длина матча: 2-5 часов.

Турниров Большого Шлема: 4.

Самый титулованный: Джокович (24).

Олимпийский вид: с 1896.

Мировой рейтинг: 1500+ игроков.

Самый длинный розыгрыш: 8 мин.

Вес ракетки: 280-340 г.

Теннис для детей

С 5-6 лет: первые навыки.

Мини-теннис: мягкие мячи.

Координация: развитие.

Дисциплина: режим.

Здоровье: общее.

Соревнования: по возрастам.

Стоимость: 600-1500 ₽/мес.

Тренеры: с лицензией.

Теннис 50+

Здоровье: сердце, суставы.

Реакция: тренировка.

Баланс: профилактика.

Социализация: общение.

Турниры: ветеранские.

ITF Seniors: мировой уровень.

Стоимость: 600-1000 ₽/мес.

Популярность: растёт.

Чек-лист игрока

Удобная спортивная одежда.

Теннисные кроссовки.

Ракетка (или прокат).

Мячи (или при клубе).

Полотенце.

Вода.

Спортивный дух.

Хорошая компания.

Заключение

Теннис в Тюмени: 6+ клубов.

Цены от 500 ₽/час корт.

Для всех возрастов.

Детские секции, взрослые группы.

Турниры регулярные.

Тренеры с лицензией.

Подписывайтесь на блог Павла.

Играйте и побеждайте.

Совет от блогера

Теннис — игра на всю жизнь.

Подача — половина успеха.

Регулярность обязательна.

В Тюмени 6 клубов — выбирайте по кортам.

Итоги и перспективы

Теннис в Тюмени — элитный спорт.

Крытые корты круглый год.

Открытые корты летом.

Грунтовые, хардовые, ковровые покрытия.

Тренеры с международной лицензией.

Детские группы с 5 лет.

Взрослые группы по уровням.

Индивидуальные тренировки.

Прокат ракеток и инвентаря.

Турниры регулярно.

Программа обучения для начинающих: 12 недель

Неделя 1-2: основы. Хват, стойка, удар с лёта.

Неделя 3-4: форхенд. Техника, движение ног.

Неделя 5-6: бэкхенд. Одной или двумя руками.

Неделя 7-8: подача. С верхней подрезкой.

Неделя 9-10: розыгрыши с задней линии.

Неделя 11-12: игра у сетки, смэш, дроп-шот.

Тренировки: 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа.

Тренер: первые 10-15 занятий обязательно.

Снаряжение: ракетка 280-300 г, кроссовки теннисные.

Физическая подготовка: бег, ОФП, растяжка.

Питание: углеводы перед игрой, белок после.

Результат через 3 мес: уверенный розыгрыш с задней линии.

Через 6 мес: игра в паре, любительские турниры.

Личный опыт: как я нашёл спорт

Теннисом занялся в 28 лет. Думал — поздно.

Оказалось — самое то. Тренеры в «Теннис-Центре» отличные.

Занимаюсь 3 раза в неделю.

Через год — первая победа на любительском турнире.

Теннис — это баланс ума и тела.

Лучший спорт для тех, кто любит одиночество и общение.

Полезные советы

Ракетка 280-300 г для начинающих.

Тренер первые 10-15 занятий обязателен.

Подача — половина успеха.

Регулярность: 2-3 раза в неделю.

«Теннис-Центр» — лучший в Тюмени.

Теннис — игра на всю жизнь.